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戒烟只要坚持几个月就能轻松一辈子

10-08 我要评论

戒烟只要坚持几个月就能轻松一辈子 !

人们对吸烟的危害,尤其是对身体健康会产生的巨大的影响都越来越重视。今天我们就为大家请来了中日医院呼吸中心副主任,烟草医学与健康中心主任肖丹来为大家详细地介绍一下相关的话题。
第一点,烟草跟人们的肺部健康有非常密切的联系,因为烟草烟雾中含有几千种的化学物质,几百种的有害物质,致癌物更是高达69种,这些物质吸入人体之后,很大一部分有害物质会沉积在肺部,对人体肺部造成相当大的损伤。其实烟草不仅能引起肺癌,全身所有的肿瘤跟烟草都有非常密切的联系,今天讲的最主要的就是肺癌。肺癌大约有40%是由吸烟引起的,而从死亡上来讲,可以说是10个死于肺癌的人中有9个就是烟民。

 


还有一种非常常见的疾病就是慢性阻塞性肺疾病,40岁以上的人比较多发,常见表现就是咳嗽、卡痰、喘,一到医院做肺功能检查,就会发现肺功能有明显的下降。而且这个疾病一旦发生就不可逆转,只能减慢进展的速度,而到后期,有可能需要鼻子上插氧导管,或者利用呼吸机才能呼吸。据数据统计,我国的慢阻肺人群大约有1亿人。

 

很多人年轻的时候因为吸烟,肺功能就已经受到影响,而且在最开始的时候,可能并没有表现出很明显的症状,但是随着时间的延长,吸烟时间越长,吸的量越大,最后得慢阻肺的风险就越大,之后慢阻肺的疾病严重程度也是更大。


所以如果要是已经有不舒服了,像咳嗽、卡痰、喘,有这些表现的话一定要把烟戒掉。吸烟还和一些间质性肺疾病、职业性肺病、尘肺、肺结核等等都有非常密切的关系。所以如果爱护肺,就请及早把手中的烟放下。

1. 烟草跟人们的肺部健康有非常密切的联系,因为烟草烟雾中含有几千种的化学物质,几百种的有害物质,致癌物更是高达69种,这些物质吸入人体之后,很大一部分有害物质会沉积在肺部,对人体肺部造成相当大的损伤。


2. 还有一种非常常见的疾病就是慢性阻塞性肺疾病,40岁以上的人比较多发,常见表现就是咳嗽、卡痰、喘,一到医院做肺功能检查,就会发现肺功能有明显的下降。


3. 吸烟时间越长,吸的量越大,最后得慢阻肺的风险就越大,之后慢阻肺的疾病严重程度也是更大。吸烟还和一些间质性肺疾病、职业性肺病、尘肺、肺结核等等都有非常密切的关系。


4. 烟民朋友明明知道吸烟不好,但是控制不了自己不去吸,这是一种疾病,而且是一种慢性的脑病。在这种情况下,往往需要到医院的戒烟门诊去找大夫。


5. 建议这两三个月最好能到戒烟门诊找大夫,有相应的戒烟药物,行为改变的方法,一些心理咨询的方法,联合起来效果会最好。而且我们国家也有相应的临床诊治指南,有很多方法可以帮助烟民朋友们摆脱烟瘾。


6. 如果能在40岁之前把烟戒掉,就可以避免未来90%因烟草所导致的各种疾病、残疾和死亡的风险,如果年龄能提到30岁之前的话就能避免未来97%因吸烟导致的疾病、残疾和死亡的风险。

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