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戒烟什么时候都不算晚,多久不吸烟才算是戒烟成功

09-17 我要评论

戒烟什么时候都不算晚,多久不吸烟才算是戒烟成功?

对于这样的问题,可能有人会认为,养成一个习惯需要21天,那么我们只要坚持21天不抽烟,就算是戒烟成功。然而事实上,这样的说法却是不存在什么科学的依据的,而戒烟算得上是一个非常的漫长的过程。无论是老烟民还是刚吸烟没多久的人,要想戒烟至少得保证1年内不抽烟,只有这样才算戒烟成功。不仅仅这些,还需要在心态上做到改变,有一种观点是这样认为的,衡量戒烟是否成功并不在于不抽烟的时间有多长,而在于是否以非烟民的心态来对待香烟。

通过上文的描述,大家也应该对于戒烟有个初步的了解,我们戒烟越早越好,这样才可以避免身体受到更大的伤害,而且,在戒烟的时候,可能会出现一些身体上的表现,这是属于正常现象,千万不要认为是戒烟带来的副作用。记住一句话,戒烟什么时候都不算晚!

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