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戒烟吃什么?适合老烟民的戒烟食谱!

06-19 我要评论

戒烟吃什么?适合老烟民的戒烟食谱!

    每个人都知道吸烟有害健康,但是还是有很多人戒不掉,绝大部分的肺癌患者是因为与吸烟有关系。还有吸烟对心、脑血管造成的伤害,也是非常大的。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白,它直接影响红细胞的携氧能力,造成组织缺氧,从而诱发冠状动脉痉挛,轻者心律不齐,重者心肌梗死。同时,吸烟还能引起胃酸分泌增加,使原有溃疡难以愈合,加重病情。
再者,香烟中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,使精子数量减少、形态异常以及活力下降,影响未来宝宝的健康。
吸烟既然有这么多危害,为什么还有人要吸呢?这是因为香烟中的尼古丁具有精神活性的强化性,会刺激中枢神经系统,让吸烟者产生兴奋、欣慰的快感,时间久了,吸烟者就会对这种快感无比追求,不能自已。所以,中医为了吸烟者及其吸二手烟的家人的身体健康,想方设法寻找各种戒烟的方法,通过食物戒烟的方法,简单易行。
然而对于每个抽烟的朋友来说,都会陷入戒烟-抽烟-戒烟的怪圈,那么对于那些老烟民想戒烟却戒不掉怎么办呢?其实戒烟不能只靠毅力,还要在饮食上多加调理,科学的摆脱对烟草的依赖。那么抽烟吃什么好,有没有什么对戒烟好的食物食疗呢?下面吃就为您介绍抽烟者戒烟吃什么好,有哪些食物食疗对戒烟好。

 

  首先说说萝卜和槟榔。先说萝卜吧,萝卜能戒烟第一是因为萝卜酸与香烟中的化学物质结合让人产生乏味甚至苦涩的味觉,其次就是萝卜富含胆碱类物质,能够补充戒烟者因为戒烟而减少的乙酰胆碱,防止戒烟者因戒烟产生的精神疲劳、情绪低落等不良现象。
至于槟榔可以戒烟,是因为槟榔碱与毛果芸香碱非常相似,而毛果芸香碱大剂量使用时又可以表现出烟碱的作用。所以不少戒烟者在槟榔上面钻个小洞,放入烟油,再把槟榔放进热开水里一个多小时,最后把槟榔取出来时不时闻几下,连续几天之后,烟瘾就会大减。
也可以把一枚新槟榔钻无数个小洞,然后浸泡盐水中三天,想吸烟时取出槟榔含在口中,吸几口槟榔中的盐水汁。如此反复半个月左右,再吸烟时就有恶心的感觉了。
第三就是用中药戒烟糖进行戒烟。取60克藿香、30克薄荷、30克甘草碾成粉末,用20克葡萄糖粉和15克白砂糖掺入拌匀,烟瘾来时就吃15克。
也可以用藿香60克、鱼腥草50克、地龙45克、远志45克、薄荷30克、甘草30克、白人参15克,加水煮30分钟后用小火熬,待原汁浓稠状加白砂糖200克和葡萄糖粉50克,再熬到丝状不粘手停火,趁热倒入表面涂有食用油的大瓷盘中,稍冷将糖分成若干小块,经常含服也能戒烟。
戒烟吃什么好 碱性食物
碱性食物有海带,菠菜,大豆,栗子,香菇,青芋,小豆。胡萝卜。油菜,百合,笋,橘子,苹果,柿子,梨,黄瓜,西瓜,茄子,洋葱。牛奶,豆腐等,还有记得多喝水。
戒烟吃什么好 银耳
银耳:具有润肺化痰、养阴生津的作用。做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。
戒烟吃什么好 萝卜
萝卜:具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。萝卜非常独到的一个功用,其实它里边呢有一种特殊的这种成份,就是胆碱类这个物质,就是在蔬菜里面非常独特的,另外其实吸烟的人呢我们一般都说是属于长期吸烟导致什么尼古丁中毒成瘾,其实它是属于尼古丁在体内它是和一种蛋白的一种结合,形成的一种物质,这种物质就叫乙酰胆碱,乙酰胆碱在吸烟者体内它能让吸烟者产生一种兴奋的这种感觉,如果这种物质一下降以后,它就会情绪出现低落,就有这种想吸烟的欲望,正好这个时候吃些萝卜补充这种物质。
戒烟吃什么好 梨
梨:香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,食用方法很多,生食、榨汁、炖煮或熬制成膏药对肺热咳嗽等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
荸荠:有清热解毒,抗菌(抗菌产品)消炎的功效。
这些食物对戒烟好处多
大白菜:具有清肺利咽,清热解毒的功效。
牛奶:可保护气管,并降低某些因素对胃肠的损害。
枇杷:对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。
杏仁:可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。
戒烟吃什么好 办公室戒烟小零食
戒烟的根本,是要回复机体的平衡,让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求,当身体不再依赖香烟时,依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发,而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。
建议在办公室里准备如下的小零食:茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候,尝试用以上食物作为取代。
戒烟吃什么好 戒烟食疗三则
戒烟科研人员认为,吸烟的人多吃些碱性食物(各种蔬菜、水果、豆类制品、海藻类、茶叶、牛奶等),使体液偏碱性,可以使其吸烟的欲望逐步减低,最终把烟戒掉。
①用新鲜白萝卜切碎挤汁,加适量白糖。每天早晚各吃1小杯,2~3天后烟瘾就会渐渐消除。
②将一个西瓜切成两半,将其中半边的瓜瓤全部挖空,然后倒入纯蜂蜜400克,放入烤箱内,以150℃烤20分钟,冷却后服用,每天1汤勺,连服7天便能消除烟瘾。
③在南瓜开花时,取其根叶藤洗净,捣汁饮服。常服便可觉得吸烟乏味,达到戒烟目的
最后介绍一种既可以饮用,又可以燃吸的戒烟法。用茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果等多种绿色食品泡水饮用,也可以戒烟。如果感到手里没有揪手,也可以把上面几种绿色食品制成烟丝,卷成烟卷,进行燃吸。不管怎样,只要能达到戒烟的目的就不妨一试,这些东西基本没有毒副作用。
总结:以上就是给大家推荐的能够很有效的帮助大家戒烟的食物。吸烟有害健康,老烟民的,想戒烟,就吃这些食物吧!同时可以结合一些辅助戒烟的工具,给大家推荐几款有效的:“辅助戒烟工具

 
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